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中医养生知识科普讲座进社区:提高居民自我保健意识


讲座现场

讲座现场

药补食补,莫忘神补;药疗 食疗,莫忘神疗。以自然之道,养自然之身;平时我也很注重养生,喜欢看电视上养生的节目,但是毕竟年纪大了,电视看时间长了,眼睛又会不舒服,看到小区宣 传栏贴有社区科普大学开课的消息,我就来报名啦! 76岁的周彤老人这样说。凤凰台办事处英协社区中医养生保健知识开进了社区科普大学。邀请资深中医王老师来英协社区科普大学以皇帝内经、张仲景等名家名篇 开题:介绍中医养生法:春季滋补养身以养肝护肝为重,应首选鸡肉,滋味不尽。夏季应选择生津解暑的蔬果,宜冬瓜,解渴消暑;宜苦瓜,减肥降火。秋季应选择 滋阴润燥的蔬菜,防癌新秀西兰花、滋补圣品乌鸡皆是不错的。冬季应选择滋补和御冷的蔬菜,宜食用"小人参"白萝卜、大白菜。中医养生讲究道法自然,人顺四 时。养生的首要原则就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。王老师从养生保健理念和如何养成科学的生活方式两方面着手,以传统医学理论解读生命运动的自 然法则,深入浅出地讲解了中医保健养生的知识和方法,帮助居民根据自身体质通过简单的饮食、起居等养生保健以达到不生病或少生病的目的,居民们听得津津有 味。

这次中医养生知识科普讲座走进社区,来到居民身边,不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解,还提高了居民的自我保健意识,使参加讲座的居民都感到受益匪浅。


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